３０．あの超大物がトランポリンを持ち歩いている理由
トランポリンをわざわざ持ち歩いている超大物って誰だ？ と気になりましたでしょうか？ 彼がそんなことをしているのは酔狂でもフェチだからでもありません。 『トランポリンはミラクルな効果がある有酸素運動』 と書いたように、とて …
耳より健康実践記
不摂生な生活から健康を求めだしたRinga（林雅）が探求した健康情報と実践の様子です
２９．私が今の運動にいきついた裏事情
前回、 ・毎日を快適に過ごせる・若さを維持できる・成人病のリスクが断然に落ちる・死ぬまで元気でいられる というハイレバレッジを運動で得られるとお話ししました。 「おお！これはやるっきゃないぞ。」 と、早速始めだしたでしょ …
２８．私たちが目指す運動
勝手に「私たち」ってあなたと私が同じ目的で運動を求めているように書かせて頂きました。 あなたはアスリートや武道家のような運動能力や格闘力バリバリな身体を求めていますか？ 「あんな風になれたらいいな・・」 な憧れはあるかも …
２７．やらないのは勿体なさ過ぎるハイレバレッジなあること
レバレッジって「てこの作用」のことです。 余計こじれたでしょうか・・ 「てこ」は「てこの原理」で言われるあれです。 でっかい岩の下に木の棒を差し込んで、棒の下に支点になる石なんかを置いたら岩の下から棒が斜めに立つようにな …
２６．食事とプラシーボで長寿
私は以前はけっこうな酒飲みで中でも、 他のウイスキーとは明らかに違う独特な風味の 『オールド・パー』 が好きでした。 イギリスのスコッチウイスキーですが、ボトルのラベルの肖像画に描かれているトーマス・パーは １５２歳まで …
２５．「病は気から」＝「回復も気から」
「病は気から」ということで、興味深い実話を紹介しましたが、 医者に特効薬だと欺されて水を注射されただけで手のつけようのないガンの男性が回復したように 「逆もまた真なり！」 で 「回復も気から」 があるわけです。 実は、こ …
２４．「病は気から」どころでない話
「病は気から」は心と体の関係を表していますが、その直結ぶりを飛んでも無く発揮してしまった婦人の話があります。 アメリカの例ですが、命に関わる病気ではない、 三尖弁狭窄症（さんせんべんきょうさくしょう） という心臓の弁に疾 …
２３．あなたの夢はカラーで●トー●ーがありますか？
ちょっとクイズっぽいタイトルですが、 ●トー●ー＝「ストーリー」（物語） です。 「あなたの夢はカラーでストーリーがありますか？」 と、どうしてこんなことを聞いたのかというと、 「代謝が活発になって血流が良くなると、夢が …
２２．キーワードはリラックス：ストレスで病気のメカニズム
現代はストレス社会です。 情報や騒音が氾濫していて、空気と水は汚染されていて、食べ物といったら農薬や防腐剤や人口調味料入りで、 医者に行けば薬が処方されて薬づけになります。 生活は仕事に追われて、人間関係では問題を抱えて …
２１．運動で不健康になってしまいました・・・
私はどうも体のだるさを感じやすい体質のようです。 元もと、面倒くさがりで怠慢なのですが、これに体のだるさが加わると 「やらなくちゃいけないけど・・・」 な気持ちに負けて後回しにしてしまいます。 そんな状態が続くと、後ろめ …