カロリー制限と空腹時間の関係の注目実験と小食＆１６時間断食の行方
科学誌「ネイチャー・メタボリズム（Nature Metabolism）」に、米ウィスコンシン大学（University of Wisconsin）のダドリー・ラミング（Dudley Lamming）氏率いる研究チームの研 …
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小食の記事一覧
小食で自然死のすすめ
あなたは自分がどのように死ぬと思っていますか？ 「癌や心臓病や脳卒中で死ぬんだろうな・・・」 と不安に思っているなら要注意です。 そんな不安があるということは既に身体の不調や健康不安があるということですから。 今の生活習 …
小食で人生が変わる：水野南北が観相学で実証
水野南北（１７６０〜１８３４）を知っているでしょうか？ 江戸時代の観相学の大家で、 「黙って座ればぴたりと当たる」 とも言われた方です。 奇しくも私が住んでいる大阪市西区の生まれ。彼が自分自身の経験と観察からつかんだ 『 …