【エアロフィット】自宅で肺を鍛える方法でこの器具がお勧めの理由

【エアロフィット】は手のひらサイズのシンプルな呼吸トレーニングの入門モデルでとても気楽簡単。

吸気と呼吸のそれぞれを個別に６段階の抵抗ホイールで負荷の調整ができます。

主に横隔膜と肋間筋を中心とした呼吸筋に抵抗を与えながら肺機能をエクササイズ。

呼吸だけで肺を鍛えることができますが、運動をしながら呼吸筋に負荷を与れば、より強くより効率的なエクササイズになります。

付属のクイックガイドと購入者限定のワークアウト動画で、

・呼吸の強さと肺活量向上を目標にしたワークアウト
・心身をリラックスするためのマインドフルネスプログラム

などの利用法が分かります。

運動能力アップのためだけではない肺を鍛える方法のための器具

【エアロフィット】は呼吸筋トレーニングの器具なので、利用者で思い浮かぶのは

サイクリスト、ランナー、トライアスリート、スイマー、ゴルファー、

といったアスリートだと思います。

しかし、呼吸筋の成長で日常生活の息切れや体調・発声の改善など様々場面で生活の質向上に活用できます。

６段階の負荷調整で肺を鍛える器具【エアロフィット】の詳細はこちら

【エアロフィット】肺を鍛える器具がお勧めな人と方法

エアロフィットはこんな人や場面での利用にお勧めです。

・自宅にいることが長く、外で運動する前に家で肺機能を鍛えたい
・ランニングやサイクリングなどの愛好者で、肺機能を鍛えて息切れを防ぎ記録を伸ばしたい
・年齢とともに階段で息があがることが多くなり改善した
・マスク生活が長くなることで息が浅くなったと感じている


・ビジネスパーソンで呼吸により緊張や集中力をコントロールしパフォーマンスを上げたい
・睡眠に課題を感じていて、呼吸により自律神経を整えたい
・緊張や集中力をコントロールできずパフォーマンスが上がらない。

このページでは【エアロフィット】器具や自宅で肺を鍛える方法がおすすめな人や場面の情報を提供しています。他にも運動、コロナ、評判、口コミなどの情報を掲載予定です。